jak cwiczylem kiedys dluzszy okres to bralem wlasnie aminokwasy tez , jednak gainer tez wezne zeby troche tej masy miesniowej nabrac mimo ze wyglada to jak na mala ilosc cwiczen na silowni dobrze to potrzebuje troche wiecej zeby zlapac porzadany rezultat
kręgosłup jest zbrojeniem a od szyi do pasa mięśnie to beton tak to czuje i nawet jak miejscami nie robią się pozbijane w kule mięśnie to całe plecy są jak kamień twarde, masażyści i fizjoterapeuci mówią to samo, często nie można mnie wymasować bo ból jest nie do ogarnięcia ale trudno może kiedyś ktoś dojdzie jak to zwalczyć.
[...] próby chwytów męczą przecież ręce (szczególnie przy takim 94 kg, który wn zasadzie góruje siłą). Coż, spróbuję trochę odpuścić na treningu, zaraz idę więc potraktuje trening lekko i okaże się jak to jest. Ból jeszcze czuję po czwartku ale zobaczymy czy bedzie gorzej. Dzieki Pozdrawiam Life is good, life is funny, everybody fuc.. for money!
[...] się wiązać z kontuzjami. Myśle, że mimo wszystko bjj jest mniej urazowe niż judo. Z założeniem, że jesteś rozsądny i odklepujesz w odpowiednim momencie. Z kolei rzutu nie da się odklepać. Jak się wzbiłeś w powietrze, to kiedyś musisz upaść Poza tym nie na darmo jiu-jitsu oznacza miękką sztukę Owocnych treningów! Daj znać później jak wrażenia.
[...] razie próbować. Co do tego muay thai bardzo mi pasuje to, że nie muszę się do kogoś przytulać, ale bardziej pod względem psychiki, ponieważ z dużą wagą czuję się (za kogoś) jakby ta druga osoba miała obrzydzenie :p. Co prawda sama gradacja poprzez pasy i otoczka kimon mi się podoba - moim marzeniem zawsze było karate, ale niestety w okolicy [...]
pametam jak wykonywalem kiedys plan typowo silowy to robilem martwy, przysiad i wyciskanie z podciaganiem tylko na calym treningu:-) Zestaw siady + ciągi to już jest mega wyzwanie dla CUN :-)) A jak odwrócimy jeszcze kolejność do ciągi + siady to poza CUN jeszcze bardziej odczuje się nadmierne obciążenie lędźwi :p Zmieniony przez - Adam0.1 w dniu [...]
Jaką kreatyne zależy od tego, pod jakimi barwami gramy ! Kiedyś na topie był SNI, ostatnio inne firmy. Nie wymienię, bo o ile SNI to szmelc, to te inne są ok i nie będę im robil kryptoreklamy. Gdyby Polacy przestali udawać, że kasa się liczy, to by może było lepiej. Tych, co jeszcze stać na czasopismo, zapraszam do lektury Wprost, artykul Dlaczego [...]
z tego co wyczytalem to i tak jest w ph koks ktory był używany kiedys,ale powiem szczerze ze mnie korci zeby spróbowac ph zanim na saa wejde zeby zobaczyc jak to na mnie dziala i czy sie pchac w saa...
[...] z duzymi przerwami czasem nawet 2 miesiace wymiary 67kg max mialem 72 kg taka genetyka :/ bic 37,5 klata 106 z odzywek to kiedys mialem kreatyne ale to bylo z 1,5 roku temu jak nie wiecej tak to na sucho cwicze jak mi pasuje bo pracuje i gram w klubie pilkarskim moze teraz jakas masa ale nie znam sie na tych odzywkach moze macie jakies [...]
i wystarczy popatrzec na avatary i nicki osob ktore sie wypowiadaja tam. zalozylem kiedys temat w dziale "poczatkuajcy na silowni", uzyskalem odpowiedzi jakie chcialem uzyskac, ale i tak odeslano mnie zebym ulozyl sobie diete i wzial sie za porzadne jedzenie oraz treningi. co najsmieszniejsze-wypowiadaly sie osoby, ktore siedzialy [...]
[...] się kiedyś bić i w trakcie walki dostać w jaja to może zrozumiesz co mam na myśli , bo np. mi zdarzyło się że ochraniacz nie ,,zamortyzował’’ uderzenia jak to ująłeś i każdy kto dostał w krocze , wie co mam na myśli. Dziękuję za uwagę. P.S godne pożałowania są INSYNUACJE nigdy opinie.Sugerowanie że CC symulował jest [...]
Czy na tym forum jest ktoś kto uważa, że walki wrestlingowe są prawdziwe ?? :- ) Ja wierzyłem, że wrestling jest prawdziwy jak miałem 10 lat i zacząłem to oglądać Posiadam całkiem sporą wiedze w tym temacie ponieważ pare lat wstecz byłem wielkim fanem tego SHOW. Walki są prowadzone według scenariusza. Jednak obecny poziom jaki np. prezentuje [...]
Przylaczam sie do pytania!!! i dodaje jeszcze swoje: 1. Przez jaki okres czasu stosowac te 6g ? ...niektorzy mowia ze do czasu az przestanie dzialac ale jak to stwierdzic jak czesto po cyklu zaczynam rosnac... 2. Skad wiadomo ze te 6g wystarczy ? i ze nasycenie nie jest potrzebne...? 3. Ile glukozy pobudza wlasciwa ilosc insuliny do transportu [...]
Alu a co Ty jesteś obrońcą z urzędu??Tekst nie był kierowany do Ciebie a zabierasz głos.Pomyśleć hmmmm może kiedyś spróbuje jak to jest.Wiesz wole trwać w umyśle pięciolatka WALKA TO MOJA RELIGIA BJJ TO MOJE NIEBO
to radzicie jak brac po treningu zaraz ...? i na noc tak...? JEST TAKA SPRAWA ZE JA KIEDYS WAZYLEMZ 90 PARE KILO TERAZ WAZE 70 PRAWIE I WSUMIE JESTESM CHUDY ALE BRZUCH ZOSTAL I TROCHE NA NOGACH A RECE CHUDE A DUZ TEZ NIE JEM:) WIEC JAK PO TRENINGU I NA NOC YES..? I ZYCZYM TA REATYNE HOOSW MOWOLES Z DELEKTRY GLUKOZA ALE WIESZ... COS INNEGO TEZ [...]
między mc a klatką proporcje w maire ok, w mc się więcej bierze, siady do poprawy, nie leć na maksa bo takie treningi nie dla Ciebie, ponizej 8 nie złaź, ucz się techniki. To nie jest przysiad jak ponizej kolan nie zejdziesz, jak to kolega powiedział kiedyś to są dygnięcia księżniczki
[...] musisz poczytac bo chyba myslys ze duzo wiesz ale malo wiesz albo moze kilku rzeczy nie doczytales i krytykujesz bcaa oczywiscie moja wypowiedz ale doczytaj o tym dobrze jak mnie cos interesuje jakis suplement to wiem o nim wszystko i np. bcaa hmb i kreatyna mnie bardzo zainteresowala wiec uwazam ze moge sie na ten temat wypowiadac a widze ze [...]
Tak się składa że znam stronkę gdzie można zakupić różne specyfiki ZAINTERESOWANYCH NA MAILA PROSZĘ, i nic mi nie zrobisz, a przez takiego jak TY ten proceder napewno nie zostanie ograniczony, mam nadziję że jak Ty kiedyś będziesz czegoś potrzebował, co nie do końca jest legalne, to Ci się nie uda tego zdobyć!!!
Mefiso jakimś dużym ciężarem nie wiosłuję 100kg w kilku seriach po 8 ruchów ale kiedyś bywało więcej Joy jak na kolanach ? nie mam pojęcia jak to wygląda Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-05-01 23:10:52
USA - co warto ???
